沈梓捷曾在深圳队时表现出色，接替了李慕豪成为一名备受期待的中锋，多次场均得分上双，并在20-21赛季创下个人最佳纪录。但是转会北控后，他的表现却大幅下滑，尤其是在获得高薪后，似乎没有了竞争意识，身体素质也逐渐下降。上赛季，他的场均得分仅为5.4分，表现令人失望。
新赛季伊始，北控的管理层和教练组发生了变化，沈梓捷依然未能引起新任教练的重视。他在对阵广州的比赛中出战15.5分钟，仅得3分3篮板，表现受到质疑。有球迷直言庆幸首钢没有引进他，认为沈梓捷的能力过于有限。
尽管他身高2米10，但在进攻端缺乏投射能力，令北控在比赛中面临4打5的窘境。新赛季的前五场比赛，他场均只得到6分4.8篮板，尽管这一数据对于普通球员来说可以接受，但作为曾被寄予厚望的顶薪球员，这样的表现令人感到失望。
沈梓捷如果继续依靠单纯的天赋打球，未来可能会面临错失巅峰期的困境，未必能够继续获得高薪待遇。在CBA，他或许会成为可有可无的角色球员，甚至有可能像李慕豪一样，最终回到曾经的球队，继续平庸的职业生涯。
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